Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan

Baca Berita Indonesia : Indonesia sudah mulai masuk musim hujan, nih. Biasanya sih kalau sudah musim hujan begini, tubuh rentan terserang beragam penyakit, mulai dari flu, diare, hingga mendadak demam.

Nah, salah satu cara untuk mencegahnya, kamu bisa meningkatkan imun tubuhmu dengan mengonsumsi kombinasi jus buah-buahan. Cara buatnya simpel, gak pakai ribet, dan tentunya gak butuh banyak biaya.

Baca Berita Indonesia : 10 Manfaat Dari Minuman Citrus Squash Buat Tubuh Anda

1. Jeruk, lemon, dan madu

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan
Tiga kombinasi ini ampuh banget buat meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuhmu. Vitamin C sendiri sangat berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Selain itu, madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit.

Baca Berita Indonesia : 8 Makanan Yang Sangat Cepat Di Sajikan Dan Paling Hits!

2. Apel, lemon, dan sedikit jahe

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan
Hampir sama seperti kombinasi pertama, apel dan lemon juga kaya vitamin C yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Tambahan sedikit jahe juga akan membuat tubuh tetap hangat dan jahe berguna untuk membantu proses detoksifikasi.

Jahe juga bisa memicu keluarnya keringat, lho. Proses ini bermanfaat bagi tubuh, terutama saat kamu sedang demam atau flu.

3. Wortel dan ubi merah

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan
Pernah ngebayangin gak, wortel dan ubi merah dijus jadi satu? Mungkin terdengar aneh, tapi faktanya dua bahan ini ternyata menghasilkan kombinasi yang kaya antioksidan, lho. Kamu sudah pernah cobain, belum?

4. Bayam, mentimun, dan apel hijau

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan

Tiga kombinasi buah dan sayur ini akan menghasilkan jus yang kaya nutrisi dan vitamin. Air dalam mentimun berfungsi seperti penyedot debu yang menghilangkan segala kotoran di tubuh.Sedangkan, apel hijau kaya antioksidan yang membuat tubuh bebas dari serangan radikal berbahaya, sehingga regenerasi sel di dalam tubuh mampu berlangsung dengan baik.

5. Wortel, apel, dan jeruk

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan

Alternatif lainnya, kamu bisa mengombinasikan wortel, apel, dan jeruk. Kombinasi tiga buah ini juga bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh karena kaya vitamin A, B-6, dan vitamin C.

6. Wortel, apel, dan seledri

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan
Selain jeruk, kamu bisa mengombinasikan wortel, apel bersama dengan seledri. Seledri mengandung banyak vitamin A, K, dan C, folat, serat makanan, zat besi, kalsium, dan potassium.

Selain itu, yang terpenting adalah jus seledri diklaim dapat membuang racun, patogen mati seperti virus dan bakteri, neurotoksin, dan zat-zat berbahaya lainnya.

7. Mangga dan stroberi

Baca Berita Indonesia : 7 Kombinasi Jus Buah & Sayur Biar Tubuh Anda Tetap Fit Meski Musim Hujan
Terakhir, perpaduan mangga dan stroberi akan menghasilkan jus kaya nutrisi yang berguna untuk kekebalan tubuh. Stroberi adalah buah yang kandungan vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin K, vitamin A, dan vitamin E-nya sangat kaya.

Sedangkan, nutrisi seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B-6, vitamin K, kalsium, dan zat besi pada mangga cukup tinggi. Keduanya merupakan buah yang mengandung antioksidan.

Nah, biar makin sehat, yuk cobain resep di atas!

 

Baca Berita Indonesia : Bilqis Putri Ayu Ting Ting ,Mengajukan Permintaan Saat Ulang Tahunya

 

Sumber : IDN TIMES

Creat By : Babeindonesia

 

Leave a Comment