Baca Berita Indonesia : 7 Makanan Yang Ampuh Usir Perut Kembung

Perut kembung adalah hal yang umum terjadi pada semua orang, pastinya perasaan ini akan terasa tidak menyenangkan dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan perut yang kembung akan terlihat seperti membuncit dan merusak penampilan. Ketika perut kembung umumnya akan terasa ingin selalu membuang gas yang berada di dalam perut. Oleh karena itu, perlu diketahui cara mengobati perut kembung.

Perut kembung disebabkan oleh tubuh terlalu banyak gas, air, dan zat-zat yang sulit dicerna sehingga perut terasa kembung dan tampak membuncit. Perut kembung dapat disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda, makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, dan sebagainya. Untuk meredakan masalah pada perut tersebut kita harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Banyak makanan dengan kandungan alami yang dapat mengatasi atau mengobati perut kembung yang terjadi pada tubuh. Lalu, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi agar perut kembung teratasi. Berikut adalah daftar-daftarnya untuk mengobati perut kembung yang wajib dicoba.

Baca Berita Indonesia : Sophia Latjuba Ingin Menghabiskan Malam Tahun Baru Di Tempat Ini!

 

1. Jahe

Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe dapat menjadi cara ampuh mengobati perut kembung. Jahe adalah salah satu obat herbal yang mempunyai banyak manfaat. Kandungan anti-inflamasi dalam jahe dapat mengatasi perut kembung yang terjadi karena kelebihan gas di dalam tubuh. Kandungan zingibain pada jahe juga dapat membantu tubuh memecah protein yang bertumpuk.

2. Timun

 

Dengan mengonsumsi timun juga ampuh mengobati perut kembung. Kandungan quercetin pada timun dapat menjadi antioksidan yang membuat perut kembung kembali normal. Selain itu kandungan silika, asam kafeat, dan vitamin C dapat mencegah kekurangan cairan pada tubuh. Lebih praktisnya lagi timun dapat dikonsumsi langsung tanpa tambahan apapun.

3. Pisang

Pisang juga ampuh mengobati perut kembung, kandungan kalium pada pisang dapat mengurangi kembung yang terjadi pada perut. Pisang yang kaya akan kalium dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan sodium dan air. Walaupun begitu efek dari kalium tersebut tidak langsung terasa karna perut kembung akan berkurang secara bertahap.

Baca Berita Indonesia : Deddy Corbuizer Berani Bilang Kangen Mantan Di Depan Sang Tunangan

 

4. Lemon

Lemon dapat membantu meredakan kembung dan gangguan pada pencernaan. Cairan yang dihasilkan lemon dapat mengatasi dehidrasi yang terjadi sekaligus dapat membuat saluran pencernaan menjadi lancar. Dengan begitu gas, air, atau zat yang tidak dapat diolah tubuh akan dikeluarkan.

5. Pepaya

Buah pepaya menjadi salah satu alternatif untuk mengobati perut kembung. Banyak manfaat yang dapat diberikan pada tubuh dengan mengonsumsi pepaya. Pepaya memiliki kandungan yang dapat membantu mengurai protein pada saluran pencernaan. Selain itu pepaya juga kaya akan serat dan zat anti-inflamasi yang mampu mempercepat atasi perut kembung.

Baca Berita Indonesia : Penampilan Kahiyang Ayu Curi Perhatian Warganet Di Pesta Ulang Tahun Putra Krisdayanti

 

6. Semangka

Buah ini kaya akan kandungan kalium, sama seperti pada pisang. Selain itu kandungan diuretik pada semangka dapat mendorong tubuh untuk buang air kecil. Hal ini dapat menghilangkan kembung pada perut yang mengganggu. Buah ini juga kaya akan elektrolit yang dapat mencerna banyak zat.

7. Yoghurt

Kandungan probiotik pada yoghurt adalah salah satu cara mengobati perut kembung. Kandungan tersebut akan mendorong pertumbuhan bakteri baik sehingga perut kembung pun dapat teratasi. Selain itu agar perut kembung lebih cepat teratasi, dengan mengonsumsi yogurt dicampur dengan buah-buahan di atas.

Baca Berita Indonesia : Rekaman Pertengkaran Kumala Sari dan Meldi Keponakan Dewi Persik Beredar,Apa Masalahnya?

 

Sumber : HALODOC

Creat By : Babeindonesia

Leave a Comment