Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

Baca Berita Indonesia :  Bagi pecinta makanan manis, menahan hasrat untuk mengonsumsi minuman dan makanan yang mengandung gula tentu sangat sulit. Tapi jangan salah, tidak semua makanan manis berbahaya, bikin gemuk, dan bisa membuat gula darah melonjak dengan cepat. Anda bisa mengakali berbagai olahan manis tanpa gula yang membahayakan. Menggunakan pemanis rendah kalori dan buah-buahan manis bisa menjadi alternatif untuk mengkreasikan minuman dan makanan manis yang sehat.

1. Coklat Alpukat Mousse

Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

Makanan penutup dan camilan sehat yang satu ini selain menyehatkan juga sangat mudah dibuat. Alex Caspero, R.D., seorang ahli gizi di Amerika Serikat menyatakan makanan manis yang sehat ini mengandung lemak tidak jenuh. Alpukat dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun kulit seperti menghaluskan kulit dan mencegah peradangan.

Untuk membuatnya, Anda membutuhkan beberapa bahan seperti 1 buah alpukat besar, 1/4 cangkir susu almond tanpa pemanis atau susu rendah lemak lainnya, 2 sendok makan dark chocolate bubuk, 2 sdm sirup rendah atau bebas gula dan 1/4 sdt ekstrak vanili.

Cara membuatnya sangat mudah, Anda hanya perlu mencampur semua bahan ke dalam blender hingga halus dan tercampur rata. Nantinya, tekstur yang dihasilkan sedikit kental. Makanan manis yang sehat ini akan memanjakan lidah Anda tanpa takut gemuk.

Baca Berita Indonesia : Bahaya! Jangan Konsumsi 9 Makanan Ini Saat Perut Kosong

 

2. Koktail Buah

Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

Koktail buah adalah makanan yang dibuat dari potongan aneka macam buah-buahan dengan menambahkan sirup ke dalamnya. Selain menyegarkan, koktail buah mengandung berbagai vitamin dan mineral dari aneka buah yang dipilih.

Agar tetap sehat, Anda bisa menggunakan produk sirup bebas gula. Jangan khawatir, sirup bebas gula tidak hanya menjadi pelengkap rasa manis tetapi juga aman untuk dikonsumsi karena tidak membuat lonjakan gula darah yang membahayakan tubuh. Pilihlah buah-buahan segar favorit Anda yang mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan seperti apel, bengkuang, pepaya, nanas, semangka, mangga, dan juga stroberi.

Bandar Bola

Baca Berita Indonesia : Telur Gulung,Jajanan Zaman Dulu Yang Masih Populer Sekarang

 

3. Cookies Bebas Gula

Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

Mengonsumsi cookies bisa menjadi alternatif camilan yang menyehatkan. Namun, sebaiknya Anda memilih cookies bebas gula karena pada umumnya cookies mengandung gula yang tinggi. Selain bebas gula, cookies yang sehat juga mengandung serat karena serat baik untuk kesehatan sistem pencernaan Anda. Sehingga, camilan ini tak hanya enak tetapi juga membawa serangkaian manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Baca Berita Indoensia : Manfaatkan Air Beras Untuk kecantikan Wajah

 

4. Salad Buah

Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

Salad buah bisa menjadi makanan manis yang sehat dan menyegarkan. Anda bisa mencampurkan potongan buah yang Anda suka ke dalam mangkuk dan menambahkan yoghurt tanpa lemak sebagai topping. Menyajikannya dalam keadaan dingin bisa menambah kenikmatan salad buah. Menggunakan buah-buahan yang beragam dapat memperkaya kandungan vitamin dan mineral dari salad yang Anda buat.

Baca Berita Indonesia : 3 Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berhenti Merokok

 

5. Buah Celup Coklat

Baca Berita Indonesia : Berbagai Makanan Sehat Bagi Yang Ngidam Makanan Manis

uah celup coklat merupakan makanan sehat yang bisa Anda coba buat di rumah, bisa menggunakan buah-buahan kaya nutrisi seperti pisang, stroberi, melon, dan juga pepaya. Potong buah-buahan ini sesuai selera kemudian tusuk menggunakan lidi. Masukkan buah-buahan ini ke dalam freezer agar membeku. Untuk toppingnya, Anda hanya perlu melelehkan coklat tanpa lemak dan gula. Setelah buah membeku, Anda bisa segera memakannya dengan mencelupkannya ke dalam coklat.

Baca Berita Indonesia : Hindari 8 Makanan Ini Yang Bikin Perut Cepat Buncit

 

Sumber : HELLOSEHAT

Creat By : Babeindonesia

Leave a Comment