Baca Berita Indonesia : Ngemil Terlalu Banyak Sangat Tidak Bagus Buat Kesehatan Dan Kekebalan Tubuh Anda

 

Baca Berita Indonesia :Baca Berita Indonesia : Ngemil Terlalu Banyak Sangat Tidak Bagus Buat Kesehatan Dan Kekebalan Tubuh Anda Hampir semua orang suka ngemil di waktu senggang. Tapi ternyata terlalu banyak ngemil juga tak baik untuk kesehatan, termasuk mengganggu sistem kekebalan tubuh.

dilihat dari sejarahnya, mulai abad ke-18 orang-orang punya kebiasaan makan tiga kali sehari. Kebiasaan ini yang kemudian masih berlanjut hingga sekarang.

Baca Berita Indonesia : Ngemil Terlalu Banyak Sangat Tidak Bagus Buat Kesehatan Dan Kekebalan Tubuh Anda

Tapi diluar jam makan utama, orang juga gemar ngemil makanan ringan. Kebiasaan ngemil yang terlalu sering ternyata menyumbang dampak tak baik untuk kesehatan tubuh.

Setelah makan, tubuh akan mengalami masa metabolisme yakni penyerapan makanan. Saat proses ini berlangsung, tubuh akan menyerap nutrisi namun sistem kekebalan tubuh justru akan bekerja lebih keras. Semakin banyak makanan yang masuk maka sistem imun akan semakin melemah.

Baca Berita Indonesia : Ngemil Terlalu Banyak Sangat Tidak Bagus Buat Kesehatan Dan Kekebalan Tubuh Anda

Kalau sistem kekebalan tubuh seseorang kuat maka hal ini tak jadi masalah.Namun pada orang yang sensitif dan lemah maka terlalu banyak ngemil akan memicu peradangan. Radang dalam sistem metabolisme seseorang akan semakin diperparah jika camilan yang dimakan tidak sehat seperti banyak mengandung lemak, gula hingga kalori.

Peradangan yang terjadi memang dalam skala kecil namun akan jadi parah jika dibiarkan terus berlarut. Solusinya adalah mengurangi kebiasaan ngemil, terutama untuk makanan yang tak sehat.

Baca Berita Indonesia : Ngemil Terlalu Banyak Sangat Tidak Bagus Buat Kesehatan Dan Kekebalan Tubuh Anda
Selain berpotensi melemahkan sistem kerja imun dalam tubuh, camilan juga menjadi penyebab utama timbulnya kenaikan berat badan dan penyakit seperti kolesterol hingga jantung. Menurunnya sistem kekebalan tubuh juga membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit.

Jadi, dibandingkan mengonsumsi banyak camilan lebih baik makan dengan porsi yang cukup agar perut tidak cepat merasa lapar. Kalaupun ingin makan camilan, pilih makanan yang kaya nutrisi seperti kacang kacangan atau buah segar

 

Baca Berita Indonesia : 7 Hewan Ini Dimakan Dalam Keadaan Hidup-Hidup Di Negara China!

Sumber : Detikfood

Creat By : Babeindonesia

Leave a Comment