Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Baca Berita Indonesia :  Banyak orang minum kopi untuk mendapat asupan energi. Padahal selain kopi ada banyak minuman enak yang juga mampu bangkitkan energi.

Kopi selalu diandalkan sebagai minuman pemberi energi dan penghilang rasa kantuk karena kandungan kafein didalamnya. Kafein memang mampu mengoptimalkan daya konsenterasi jika dikonsumsi sebanyak 200 miligram atau setara dengan dua cangkir kopi.

Namun, mengonsumsi kopi secara rutin dan berlebih bisa menimbulkan efek samping. Karenanya beberapa minuman lain dapat menjadi alternatif minuman pembangkit energi, seperti diinformasikan NDTV (22/3) berikut.

Baca Berita Indonesia : Mille Crepes Cake Hingga Cheese Tart Disajikan Dengan Rasa Matcha

 

1. Air Lemon Hangat

Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Lemon memiliki kandungan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh. Selain itu, senyawa pektin yang terkandung didalamnya akan membantu mengendalikan rasa lapar. Cara membuatnya pun sangat mudah, cukup siapkan air hangat dalam gelas dan masukan irisan lemon secukupnya.

Baca Berita Indonesia : Nyamuk Mabuk Karena Minum Darah Pecandu Alkohol, Mungkinkah?

 

2. Smoothie Buah Dan Sayur

Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Perpaduan jus buah atau sayur, yogurt dan air sangat bermanfaat sekaligus memuaskan selera. Kandungan vitamin didalamnya (terutama vitamin C) akan membantu dan mencegah kantuk seharian. Sebagai ide, coba buat smoothies dari campuran ragam buah berry atau gabungan buah dan sayur kesukaan Anda.

Baca Berita Indonesia : Minum Kopi Terlalu Panas Tingkatkan Risiko Kanker Kerongkongan, Benarkah?

 

3. Air Kelapa

Bandar Bola

Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Buah kelapa tentunya sudah sangat dikenal karena kaya akan manfaat. Dikala lelah beraktivitas, konsumsilah air kelapa untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit dan mencegah dehidrasi. Air kelapa juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat lainnya, mengonsumsi air kelapa secara rutin juga akan membantu menurunkan berat badan.

Baca Berita Indonesia : Punya Uang 25 Ribu? Bisa Ngopi Dan Makan Enak Di Sini

 

4. Jus Rumput Wheatgrass

Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Hindari lesu saat melakukan aktivitas dengan mengonsumsi jus rumput wheatgrass yang kaya akan zat anti inflamasi serta vitamin dan mineral. Anda dapat menghaluskan rumput gandum segar ini atau mencampurkan bubuk rumput wheatgrass instan dengan segelas air untuk pilihan yang lebih praktis.

Baca Berita Indonesia : Biar Tak Cepat Keriput Dan Ubanan, Seringlah Makan Jeruk

 

5. Teh Hijau

Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit dari kopi dan melepaskan kafein dalam tubuh secara perlahan. Asam amino dalama teh hijau akan meningkatkan daya konsentrasi dan fokus. Teh hijau juga baik dikonsumsi setelah makan untuk memperlancar proses pencernaan.

Baca Berita Indonesia : Murah Dan Legendaris, Ini 5 Es Dawet Enak Asli Jogja

 

Sumber : DETIKFOOD

Creat By : Babeindonesia

One Thought to “Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi”

  1. […] Baca Berita Indonesia : Nggak Ngopi? 5 Minuman Ini Beri Asupan Energi Seperti Kopi […]

Leave a Comment