Jika kamu sering kesulitan mendapatkan tidur nyenyak pada malam hari meskipun sudah mencoba berbagai cara, seperti meditasi atau mendengarkan musik bertempo lambat, mungkin ada hal lain yang perlu kamu perhatikan. Kebiasaan makan ternyata juga berperan besar dalam kualitas tidurmu lho!
Beberapa jenis buah memiliki kandungan alami yang dapat membantu tubuh lebih rileks sehingga membuat tidur terasa lebih nyenyak. Melansir Real Simple, berikut lima jenis buah yang bisa membantumu tidur lebih lelap, Beauties.
(dmh/dmh)
