Bagi banyak perempuan, kata diet sering kali terdengar seperti perjuangan berat antara menahan lapar dan keinginan tampil ideal. Padahal sebenarnya, diet bukan hanya tentang menurunkan berat badan.
Lebih dari itu, diet adalah cara untuk mengatur pola makan agar tubuh tetap sehat, bugar, dan seimbang. Tujuan setiap orang bisa berbeda, ada yang ingin menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, hingga memperbaiki sistem pencernaan.
Sebelum memulai diet, penting untuk memahami bahwa tidak ada satu jenis diet yang cocok untuk semua orang. Tubuh setiap orang unik, dengan kebutuhan gizi, aktivitas, dan metabolisme yang berbeda. Karena itu, mengenali beberapa jenis diet bisa membantumu menemukan pola makan yang paling sesuai dengan gaya hidup dan tujuanmu.
Melansir dari Cayman Medical berikut ada beberapa jenis diet yang bisa kamu coba dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
