tvOnenews.com - Musim hujan kerap membawa dampak kurang menyenangkan bagi kesehatan.
Perubahan cuaca, tubuh yang sering terkena dingin, hingga daya tahan yang menurun membuat banyak orang mudah terserang batuk, pilek, serta badan terasa meriang dan tidak nyaman.
Kondisi ini sering disebut “greges-greges” atau badan terasa lemas dan tidak enak.
Untuk mengatasi keluhan tersebut, dr Zaidul Akbar membagikan resep herbal sederhana yang bisa dibuat sendiri di rumah.
Ramuan ini menjadi salah satu andalannya untuk membantu meredakan gejala batuk pilek sekaligus menghangatkan tubuh.
Resep Herbal Sederhana ala dr Zaidul Akbar
Dalam salah satu penjelasannya, dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa bahan-bahan alami di dapur bisa dimanfaatkan sebagai solusi awal saat tubuh mulai tidak enak badan.
"Resep untuk batuk pilek, atau mungkin badannya lagi greges-greges nggak enak itu andalan saya salah satunya dengan ini," kata dr Zaidul Akbar.
Bahan-bahan yang diperlukan pun cukup sederhana, yakni jahe, garam, jeruk nipis, dan madu. Keempat bahan ini dikenal memiliki manfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta memberikan efek hangat.
Cara Membuat Ramuan Herbalnya
1. Seduh jahe dengan air panas hingga aromanya keluar.
2. Setelah itu, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis, sedikit garam, serta madu secukupnya.
3. Tambahkan air sesuai selera agar ramuan bisa langsung diminum dalam kondisi hangat.
"Itu salah satu resep batuk pilek, badan nggak enak, greges, temen-temen bisa gunakan resep ini," ujar dr Zaidul Akbar.
"Atau ketika badan lagi agak meriang dan kurang nyaman, atau agak kedinginan," lanjutnya.
Bisa Dikombinasikan dengan Bahan Lain
Selain resep utama, dr Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa ramuan herbal ini bisa divariasikan sesuai kebutuhan tubuh.
Beberapa kombinasi lain yang disarankan antara lain jahe dengan serai, atau bahkan hanya menggunakan serai saja.
Ramuan tersebut cocok diminum saat tubuh terasa dingin atau ketika mengalami batuk berdahak.
"Mau ditambahkan madu dan lain-lain juga boleh, asal bahan utamanya serai dan jahe," kata dr Zaidul Akbar.
