BAU mulut adalah kondisi ketika napas mengeluarkan aroma tidak sedap yang berasal dari mulut, gigi, lidah, atau saluran pernapasan. Dalam istilah medis, bau mulut disebut halitosis.
Bau mulut merupakan masalah kesehatan mulut yang umum terjadi dan bisa diatasi dengan perawatan yang tepat.
Berikut 9 Tips agar tidak Bau Mulut 1. Rajin menyikat gigiSikat gigi minimal 2 kali sehari untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri.
2. Bersihkan lidahLidah sering menjadi tempat menumpuknya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan tongue scraper atau sikat gigi.
3. Gunakan benang gigiSisa makanan di sela gigi bisa menyebabkan bau tak sedap jika tidak dibersihkan.
4. Perbanyak minum air putihAir membantu menjaga produksi air liur yang berfungsi membersihkan mulut secara alami.
5. Hindari rokok dan alkoholKeduanya membuat mulut kering dan memperparah bau mulut.
6. Kurangi makanan berbau tajamBawang putih, bawang merah, dan makanan pedas berlebihan bisa menyebabkan bau mulut.
7. Kumur dengan obat kumurGunakan mouthwash antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
8. Perbanyak konsumsi buah dan sayurApel, wortel, dan seledri membantu membersihkan gigi dan merangsang air liur.
9. Periksa kesehatan gigi secara rutinKarang gigi, gigi berlubang, atau infeksi gusi sering menjadi penyebab bau mulut kronis.
Jika bau mulut tidak hilang meski sudah menjaga kebersihan, bisa jadi berasal dari maag, sinus, atau mulut kering, sebaiknya konsultasi ke dokter. (Z-4)
Sumber: ekahospital, alodokter
