Grid.ID - Presenter Andhara Early mengungkap perjuangannya melawan gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Hal ini ia sampaikan setelah resmi bercerai dari Bugi Ramadhana usai 14 tahun menikah.
Andhara menyadari kondisi tersebut sejak pandemi COVID-19. Awalnya ia mengira hanya ketakutan biasa, hingga akhirnya mendapat diagnosis dari psikolog.
"Psikolog akhirnya yang mendiagnosis bahwa ini bukan cuma sekadar fobia biasa, ini adalah udah masuk ke kategori gangguan kecemasan," ujar Andhara Early saat ditemui di kawasan Mampang, Jakarta Selatan, Senin (5/1/2026).
Menurut Andhara, kecemasan yang dialaminya berkaitan dengan kebiasaannya yang selalu mengutamakan orang lain sepanjang hidup.
Sejak usianya masih muda, perempuan 47 tahun ini terbiasa mengurus keluarga dan anak-anak, hingga lupa memberi perhatian pada diri sendiri.
"Aku ngerasanya mungkin kayaknya lebih dari seumur hidupku aku banyak memberikan itu kepada orang lain. Jadi aku tidak kasihan sama diri sendiri. Bahwa diri sendiri ini ternyata butuh loh untuk diperhatiin lebih," curhatnya.
Gangguan kecemasan itu juga berdampak pada kondisi fisiknya. Saat kambuh, Andhara kerap merasakan jantung berdebar dan sesak napas.
"Seperti normalnya orang-orang yang punya gejala yang sama ya, gangguan yang sama ya rasa kayak jantung berdebar, terus kayak seperti sesak napas," jelas Andhara.
Meski berat, keputusan bercerai justru membawa dampak positif bagi kondisi mentalnya. Andhara mengaku kini merasa lebih tenang dan stabil.
"Insya Allah, insya Allah ya (lebih stabil). Enggak bisa dipungkiri ada satu beban yang sudah terlepas ya dari aku. Jadi ya pelan-pelan aku juga lagi nge-reset diri sih sebenarnya," ungkapnya.
Saat ini, Andhara memilih memulihkan diri tanpa obat-obatan. Ia memiliki cara sendiri untuk meredakan kecemasan ketika kembali muncul.
"Aku healing sendiri aja. Begitu aku ngerasa aku mulai datang anxiety-nya, aku kalau memang enggak works dengan olah napas gitu, akhirnya aku journaling," pungkasnya.
Diketahui, Andhara Early menikah dengan Bugi Ramadhana pada 11 September 2011. Andhara kemudian mengumumkan perceraian mereka di Instagram pada 2 Januari 2026. (*)
Artikel Asli
