Media sosial sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari yang sulit untuk dipisahkan. Namun, bukan berarti kamu perlu scrolling media sosial sepanjang hari tanpa jeda atau meninggalkan kegiatan-kegiatan lainnya, Beauties.
Scrolling media terus-menerus akan menyebabkan kamu terjebak dalam kondisi 'doomscrolling'. Melansir dari Nuffield Health, doomscrolling adalah ketika kita secara aktif mencari materi yang menyedihkan atau negatif secara online.
Perilaku ini seringkali membuat seseorang merasa tertekan, cemas, atau khawatir karena mereka merasa terdorong untuk terus mencari agar tidak merasa tidak mengetahui atau kurang informasi.
Hal ini juga menggambarkan semua waktu 'tanpa tujuan' yang kita habiskan di gadget, Beauties. Misalnya, scrolling reels atau shorts tanpa tujuan, membaca kolom komentar terus-terusan, berpindah-pindah antar aplikasi untuk menemukan sudut pandang alternatif, hingga memeriksa notifikasi tanpa henti.
Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya kamu mengalihkannya dengan kegiatan lain yang lebih positif dan bermanfaat seperti beberapa kegiatan berikut ini.
