7 Dampak pada Tubuh Jika Terlalu Sering Konsumsi Telur

Beauties, telur sering jadi menu andalan banyak orang karena praktis, terjangkau, dan kaya nutrisi. Mulai dari sarapan telur rebus, telur ceplok, hingga campuran berbagai hidangan, makanan satu ini hampir selalu ada di meja makan.

Namun, pernah nggak sih kamu bertanya-tanya, apa yang terjadi jika mengonsumsi telur setiap hari, bahkan dalam jumlah berlebihan? Meski dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi, konsumsi telur yang terlalu sering juga bisa menimbulkan dampak tertentu bagi tubuh.

Dilansir dari Eat This dan Verywell Health, telur memang mengandung protein, vitamin D, kolin, dan lemak sehat. Akan tetapi, jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi pola makan seimbang, ada beberapa efek mengonsumsi telur setiap hari yang perlu kamu waspadai. Yuk, simak 7 hal yang bisa terjadi pada tubuhmu jika terlalu sering makan telur setiap hari berikut ini!