Grid.ID - Jeruk mandarin selalu identik dengan perayaan Imlek dan kerap hadir di meja tamu sebagai simbol keberuntungan dan kemakmuran. Namun dibalik makna simbolis tersebut, jeruk mandarin ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang sering luput dari perhatian.
Buah berwarna oranye cerah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya nutrisi penting bagi tubuh. Tak heran jika jeruk mandarin kerap dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin, bukan hanya saat Imlek saja.
Salah satu manfaat utama jeruk mandarin adalah kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, terutama untuk melindungi dari infeksi dan mempercepat proses pemulihan.
Selain vitamin C, jeruk mandarin juga mengandung antioksidan alami. Antioksidan membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan berkontribusi pada penuaan dini maupun berbagai penyakit kronis.
Tak hanya baik untuk imunitas, jeruk mandarin juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan flavonoid di dalamnya dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko gangguan kardiovaskular.
Jeruk mandarin juga dikenal ramah bagi sistem pencernaan. Kandungan serat alaminya membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Bagi yang sedang menjaga berat badan, jeruk mandarin bisa menjadi camilan sehat. Kalorinya relatif rendah, namun mampu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Manfaat lain yang jarang disadari adalah peran jeruk mandarin dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen yang membuat kulit tampak lebih kenyal dan cerah.
Tak berhenti di situ, jeruk mandarin juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Mineral ini berperan penting dalam fungsi otot dan saraf.
Aroma khas jeruk mandarin juga memiliki efek menenangkan. Banyak orang merasa lebih rileks setelah mengonsumsi atau mencium aroma buah ini, sehingga baik untuk membantu mengurangi stres ringan.
Dalam tradisi Imlek, jeruk mandarin sering dibagikan sebagai simbol doa baik. Menariknya, tradisi tersebut secara tidak langsung juga membawa manfaat kesehatan bagi penerimanya.
Baca Juga: Karier Moncer saat Imlek 2026, Inilah 5 Shio yang Diprediksi Panen Rezeki saat Tahun Kuda Api!
Jeruk mandarin juga mudah dikonsumsi oleh berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis segar membuatnya digemari banyak orang.
Mengonsumsi jeruk mandarin secara rutin dapat menjadi kebiasaan sederhana untuk mendukung pola hidup sehat. Buah ini bisa dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau dicampur dalam salad.
Dengan segudang manfaat tersebut, jeruk mandarin layak disebut sebagai buah keberuntungan sekaligus sumber nutrisi alami. Tak hanya mempercantik suasana Imlek, tetapi juga menyehatkan tubuh.
Jadi, saat menikmati jeruk mandarin di momen Imlek, ingatlah bahwa buah ini bukan sekadar simbol tradisi. Di balik rasanya yang segar, tersimpan manfaat besar bagi kesehatan yang patut dimaksimalkan.(*)
Artikel Asli
